【体験談】2歳半の娘とイヤイヤ期。泣きスイッチが入ったとき、助けられた“切り替えスイッチ”の話

2026年7月2日

「イヤ！」「ちがう！」——うちの娘も今ちょうど2歳半。いわゆるイヤイヤ期まっただ中です。

一度“泣きスイッチ”が入ると、もう止まらない。何を言っても聞いてくれない…。同じように毎日がんばっているママ・パパ、本当におつかれさまです。

ひとりの母としての実感も交えて、イヤイヤ期と音楽の話をさせてください。

イヤイヤ期は「自分」が育ってきたサイン

イヤイヤ期は、だいたい1歳半〜3歳ごろに見られる“第一次反抗期”。「自分でやりたい」「自分の気持ちがある」という自我が芽生えてきた、立派な成長の証です。

困った行動ではなく、育ちのサイン。…とはいえ、毎日付き合う側は本当に大変ですよね（私もです）。

娘を見ていて実感するのは、泣きが爆発しているときに声をかけても、大人の言葉はほとんど届かないということ。

これは気のせいではありません。子どもは、気持ちをコントロールする脳の部分（前頭前野）がまだ育っている途中。

感情が高ぶると、その“ブレーキ”がうまく効かず、言葉での説得が入りにくくなります。

だから私は、ピークのときは無理に言い聞かせず、まずそっとしておくようにしています。落ち着くのを待つのも、立派な関わりのひとつです。

とはいえ、子どもは自分の力だけで気持ちを切り替えるのも、まだ難しい時期。そこで私が大事にしているのが、「切り替えスイッチ」をいくつも用意しておくことです。

うちの場合、その一つが音楽。大好きな曲を流すだけで、スッと気持ちが切り替わることがあります。

でも、音楽が効かない日もあります。そんなときは、アイスだったり、テレビだったり——その日その時で、効くスイッチは違います。

だからこそ大切なのは、お子さんの「好き」をたくさん知っておくこと。

好きなものは、気持ちを切り替えるきっかけになります。スイッチは多いほど、親子ともに安心です。

音楽には、気持ち（情動）に直接働きかける力があります。好きなメロディーやリズムは、高ぶった気持ちをふっとそらし、安心へと導いてくれます。具体的には、こんな使い方が効果的です。

リトミックのレッスンでも、「音楽が鳴ったら動く・止まったら止まる」を遊びながら何度も繰り返します。

これは、音で気持ちと行動を切り替える練習そのもの。続けるうちに、おうちでも“音で切り替える”習慣が自然と育っていきます。

泣き止まないと、こちらもイライラするし、本当につらいですよね。でも、イヤイヤ期は誰もが通る成長の道。

真剣に向き合いすぎなくて大丈夫です。テレビでも、お菓子でも、音楽でも——いろんな「好き」に助けてもらいながら、肩の力を抜いて乗り越えていきましょう。

少し頼ることは、悪いことではありません。ママ・パパが笑顔でいられることが、子どもにとっていちばんの安心です。

0〜3歳の音楽あそびのヒントは、こちらもどうぞ。

イヤイヤ期は「自分」が育ったサイン。気持ちが高ぶったときは、まずそっと見守る。

そして「音楽・アイス・テレビ…」と切り替えスイッチを複数持って、お子さんの“好き”に助けてもらう。完璧を目指さず、親子で笑顔で乗り越えていきましょうね。

「うちの子の切り替えスイッチが見つからない」「音楽でどう関われば？」——そんなときは、お気軽にご相談ください。秋田市内の対面・全国対応のオンライン、どちらも可能です。